【120秒】体力・加速力をつけるサイクリングのトレーニング！！

今日はお家で出来るダッシュトレーニング！！
体力やスピードをつけたい方はぜひしっかりやってみてください！！

★走りのトレーニングスクール↓
トレーナーのとがりとパンダ兄弟の大輔が指導するオンライントレーニングスクール。正しいカラダづくりをしたい方、継続する環境を作りたい方、専門的なアドレスがほしい方はぜひチェックしてみてください！
https://togatore.com/


【走りのトレーニング】
初速トレーニングのまとめはこちら↓
   • 足が100％速くなる「かかと上げ」トレーニング！！  

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【トレーナーとがり】
1998年生まれ。小学校から高校卒業までサッカーをして、トレーナーの仕事につく。トレーナーの仕事では今までにのべ数百人に走りと技術を指導。その経験はプロからアマチュア、小学生から大人まで多岐に渡る。その後そこで得た知識と経験を元にYouTubeでトレーニングを動画を制作。分かりやすい解説と親しみやすい性格が特徴。世界一のサッカートレーナーとスプリントトレーナーを目指している。

【治療家だいすけ】
高校時代50m5.9秒だった治療家。３歳からサッカーを始める。選手権予選ではチーム得点王で東京都ベスト４。ケガで悩んだ経験から医療系国家資格である柔道整復師を取得。接骨院の先生を９年間している。