Le risque de retourner avec son ex toxique

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Si vous êtes ici, c’est que vous vivez une rupture

Cette décision n’est pas la votre

Certaines choses se passaient mal

Malgré vos efforts (bcp), ça n’a rien changé

Vous vous êtes déjà séparé avant

Mais cette fois ci c’est différent

Voyons pourquoi :
Vous l’aimez
Même si c’est compliqué
Vous n’arrivez pas à sortir cete personne de votre tête
Comment avancer, d’une manière ou l’autre

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1/ L’être humain a besoin de présumer

Action de présumer ; opinion fondée seulement sur la vraisemblance.

Mettre l’autre dans des cases
« L’amour de ma vie »
« Mon âme soeur »
« Futur heureux »
Même dès le premier jour

Nous sommes des êtres très complexes
Le cerveau a besoin d’utiliser des étiquettes
Pour simplifier son analyse
Il faut combler les blancs de ce qu’on ne sait pas

En réalité : cette personne est peut être la bonne, peut être pas. Il faudrait 17 ans pour le savoir
2/ La rupture vient chambouler le tout

Une seconde avant, dans ton salon :
C’est un endroit rassurant
Tu es heureux (malgré les disputes)
Tu regardes une série TV

Une seconde après :
Un sms de son amant(e)
Un « je te quitte c’est fini »
Ou « c’est la dispute en trop »

Tout ce que tu savais devient faux
Sur ton/son passé
Ton / son présent
Ton / son futur

Toutes tes présomptions deviennent fausses

Il faut instantanément tout ré-écrire
Et ton cerveau n’y arrive… PAS

3/ Au final

Tu vérifies ses réseaux sociaux
Tu te renseignes
Tu lui poses des questions
Ton cerveau a besoin de comprendre d’où vient cette erreur de présomption :

Si il regrette aujourd’hui, j’ai pas tout à ré-écrire (flemme et je ne suis pas fou)

Si il est ailleurs, à nouveau en couple, j’avais tord, je suis fou, j’ai eu faux des années sur es capacités d’analyse et mon intuition, je ne fera plus jamais confiance
Si il avance trop vite (idem)

Destruction de l’égo (ma propre représentation, rupture, tromperie surtout avec un proche, autre couple… mon cerveau est nul, je suis nul…)

4/ L’urgence de ne plus présumer

Je ne saurai jamais ce qu’il y a dans la tête de l’autre
Il me faudrait une vie pour le savoir
(difficile d’entendre ceci et de perdre le contrôle ?)

Reprise d’adhérence (pneus à clou)
Je ME contrôle
Je sais ce que JE veux
Je sais le DIRE
J’attend de voir si il peut me le fournir (ou pas)
Si j’ai pensé, dit, et observé qu’il n’y arrive pas, il n’y arrivera avec personne d’autre

5/ Si il n’est pas capable il est diqualifé

Si t’y arrives pas, t’es disqualifié
Bonnes questions à se poser :
L’ai-je pensé ?
L’ai-je dit ?
Communication non violente :
Je ne remets pas l’autre en cause
J’exprime mes besoins
J’accepte la critique que si je l’ai demandée… ou qu’elle est constructive
Je sais que l’autre me projette ce qu’il est réellement (critique infondée)
Je sais gérer mes émotions
Je travaille sur moi, pour m’améliorer (pas que pour lui)

▬▬▬▬▬▬▬ 👀 QUI EST ANTOINE PEYTAVIN ? ▬▬▬▬▬▬▬

Entrepreneur • Conférencier • Coach international • Auteur de 2 best sellers

Souvent cité dans la presse, il a une réputation impressionnante et internationale. Il figure depuis 15 ans parmi les coach français les plus expérimentés.

Considéré comme une référence dans le milieu, il a créé plus de 200 formations et coaché plus de 10.000 personnes qui ont profité de son expertise et de ses stratégies efficaces.

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