Этот убийственный подъем ягодиц, наращивание ягодиц, 10-минутная интенсивная тренировка поможет вам получить круглую и упругую попу дома. Эти упражнения с твердой формой ягодиц и накачкой покажут вам, как отрастить ягодицы, а не бедра, и получить быстрые результаты. Никакого оборудования не требуется. Для достижения наилучших результатов убедитесь, что вы сочетаете это с хорошим питанием и моими тренировками по сжиганию жира.
Запуск протеиновых батончиков LEAN. Понедельник, 18 октября, 17:00 по британскому времени 👉 Белый шоколад с малиной и арахисовым маслом 😋 https://www.leanwithlilly.com/
Омгоша у меня сейчас слюни текут!
Хотите узнать больше? Продолжайте читать ... 👇
🍫 15 г протеина на батончик
🍫 Без молочных продуктов и глютена
🍫 веганский
🍫 Без искусственных подсластителей и ароматизаторов
🍫 Менее 200 калорий на батончик
🍫 Без пальмового масла
Я не могу Дождаться, пока вы попробуете их familia, они снесут вам носки
Хотите узнать цены? 👇
Коробка из 12 батончиков - 22 фунта стерлингов
Одинарный бар - 1,99 фунта стерлингов
И есть предложения Bar Bundle, которые будут доступны на сайте!
О, и не забывайте, студенты получают скидку 25% на ВСЕ блюда и продукты ... Какая выгодная сделка 🤯
Доставка ПО ВСЕМУ МИРУ 🌎
Запуск в понедельник, 18 октября, в 17:00 по московскому времени на сайте https://www.leanwithlilly.com/ ⏰
🔥 Загрузите приложение LEAN 🔥 Персонализированные планы питания, персонализированные руководства по тренировкам, средство отслеживания привычек, журнал, библиотеку рецептов и многое другое. Загрузите приложение LEAN здесь: https://www.leanwithlilly.com/
🔥 Получите бесплатные программы домашней тренировки здесь: https://www.leanwithlilly.com
💙 Одежда Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT
🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ:
Instagram: / lillysabri
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides
/ 508730913266325
Twitter: / lillysabri
Facebook: / lilly.sabri
🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке.
0:00 Killer Booty Lift Workout Введение
0:12 Результаты тренировки ягодиц
0:31 LEAN протеиновые батончики
2:58 Домашняя тренировка для роста ягодиц
12:52 Ты сделал это
Получите edamame от bbno $, Rich Brian здесь https://lickd.lnk.to/3oQt2i
Идентификатор лицензии: m8JARKKpWKL
Получите Lemonade by Internet Money, Gunna, Don Toliver, NAV здесь https://lickd.lnk.to/X3mteU
Идентификатор лицензии: 2vGnGRRy4kg
Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co/r/lillysabri.
Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий.
2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю это тренировками для похудания / сжигания жира на своем канале)
3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц.
У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли
Информация по комментариям в разработке