Скачать или смотреть Yoga Flow Digestif Doux

Durée : 10 minutes

Niveau : Tous niveaux


Description :

Un flow digestif doux, idéal après les périodes de fêtes (Noël, Pâques…) ou dès que la digestion est ralentie.

Ce cours allie mouvements fluides, respiration et mobilisation de l’abdomen pour stimuler naturellement la digestion, l’élimination et le feu digestif sans agresser le corps.

La séance propose un cycle complet que l’on peut répéter 3 à 5 fois selon l’énergie du jour. À pratiquer de préférence à jeun ou en routine matinale pour activer le système digestif avec douceur et efficacité.

Inspirée du yoga traditionnel, cette série travaille la mobilité intestinale, la tonicité du ventre et la circulation globale, tout en restant accessible à tous les niveaux.

Matériel nécessaire : Aucun
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À propos d’Écologie Intérieure

Si tu souhaites aller plus loin dans cette pratique douce et réaliste,
Écologie Intérieure est notre programme en ligne pensé pour t’accompagner chaque mois avec :

• des vidéos Yoga Santé
• des audios de présence et de recentrage
• un planning de pratique
• un espace bienveillant pour prendre soin de toi, à ton rythme

C’est un chemin régulier, simple et soutenant pour habiter ton corps plus sereinement.

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