Lumboischialgie - Häufige Symptome, Ursachen & Übungen gegen Deine Beschwerden!

Wir erklären Dir, was die häufigsten Symptome und Ursachen sind und geben wertvolle Übungen gegen Deine Beschwerden an die Hand!

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Was ist eigentlich eine Lumboischialgie? Sportwissenschaftlerin Nina verrät Dir typische Symptome, häufige Ursachen und zeigt Dir hilfreiche Übungen gegen Deine Beschwerden.


🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:

0:00 Einleitung
0:29 Was ist eine Lumboischialgie?
1:38 Symptome & häufige Ursachen
3:39 Wann zum Arzt?

Übungen
4:13 Dehnübung Nr. 1
5:50 Dehnübung Nr. 2
7:27 Entspannungsübung Nr. 1
8:33 Entspannungsübung Nr. 2
9:03 Kräftigungsübung

10:33 Zusatztipp gegen Deine Schmerzen


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Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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