Скачать или смотреть 🍽️ Le jeûne intermittent - C'est quoi? Quels sont les avantages? Comment procéder?

Dans cette vidéo, je vous propose de faire connaissance avec la méthode du jeûne intermittent aussi appelé jeûne séquentiel (ou en anglais: intermittent fasting). J'y explique ce qu'est cette pratique, quels en sont les avantages, et comment l'appliquer très simplement au quotidien. Cette méthode est très bénéfique pour notre santé physique et mentale. Les hommes et les femmes peuvent aussi bien l'appliquer et les résultats sont souvent remarquables. En plus de nombreux avantages pour notre santé, ce type de jeûne peut aussi nous aider à maigrir et perdre du poids, principalement nos kilos superflus. 😊

▬▬▬▬ LIENS ET RESSOURCES ▬▬▬▬

📚Recommandation littéraire:
"Le Fasting - La méthode de jeûne intermittent ultra efficace pour perdre du poids et vivre longtemps" - Acheter ce livre ici - https://amzn.to/3HDigbY

"Le guide complet du jeûne"
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"LE JEÛNE INTERMITTENT : LE GUIDE PRATIQUE DU JEÛNE INTERMITTENT: 10 MÉTHODES DE JEÛNE POUR PERDRE DU POIDS RAPIDEMENT SANS RÉGIME"​
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👨‍🔬Études et articles scientifiques:

Universitée de Montréal - Jeûne, perte de poids et diabète:
https://medecine.umontreal.ca/2017/11...

Le guide santé - Les bienfaits du jeûne intermittent pour la santé (Intermittent Fasting):
https://www.le-guide-sante.org/actual...

Perspectives de l’utilisation d’un jeûne intermittent préventif dans l’avènement des pathologies chroniques rencontrées au cabinet du médecin généraliste - PDF:
https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-0286...

Science et Vie - Jeûne : entre promesses et efficacité, quels effets sur la santé ?:
https://www.science-et-vie.com/corps-...

BBC News - Diététique : les avantages potentiels du jeûne intermittent pour la santé:
https://www.bbc.com/afrique/monde-599...

▬▬▬▬▬▬ INFOS VIDEO ▬▬▬▬▬▬

🖼️ Thumbnail: OpenI
🎵 Musique: Damján Ocsovay -   / damjan.jzp  
🎞️ Vidéos: OpenI

▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES ▬▬▬▬▬▬

0:00 Introduction
1:08 Le jeûne intermittent, c'est quoi?
2:33 Quels sont les avantages?
6:01 Comment procéder?

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