Linų sėmenys gydo

Video pasakoju apie linų sėmenų naudą vyresnio amžiaus žmonėms. Supažidinu su pagrindiniais menopauzės simptomais, kas vyksta, kai mažėja estrogenų moters organizme ir kaip gali padėti augaluose esantys fitoestrogenai.
Detaliai aptariu linų sėmenų sudėtį: riebalus, baltymus, angliavandenius. Aiškinu šių sudėtinių dalių įtaką sveikatai, ypač omega-3 riebalų rūgščių ir prebiotinių skaidulų. Aptariame ir sėmenų baltymų aminorūgščių sudėtį. Paaiškinu, kaip vartoti sėmenis, kokias ligas jie gydo.
Užsimenu apie saldymedžio naudą vyresnio amžiaus žmonėms, jo poveikį sveikatai, vartojimo ypatumus.

00:00 Vyresnio amžiaus žmonių mityba
00:34 Linų sėmenys ir menopauzės simptomai
01:20 Kokie augalai turi fitoestrogenų
01:45 Kokia unikali linų sėmenų sudėtis
02:26 Fitoestrogenai, baltymai, riebalai, omega-3 riebalų rūgštys sėmenyse
03:12 Prebiotinės skaidulos sėmenyse, vitaminai ir mineralai
04:18 Linų sėmenų kisielius labai gerai virškinamajam traktui
04:45 Fosfolipidai ir aminorūgštys linų sėmenyse, argininas
05:57 Kaip sėmenis naudoti, žarnyno detox
06:32 Apie saldymedį ir jo poveikį organizmui
08:12 Saldymedis stiprina antinksčius, turi fitoestrogenų
08:45 Galite naudoti ir sėmenų aliejų
09:28 Domėkitės Lietuvos augalais, turinčiais fitoestrogenų

#sveikata #linųsėmenys #fitoestrogenai #menopauzė #omega-3riebalųrūgštys #linųsėmenysgydo #saldymedis #daliasekmokienė