Il digiuno intermittente fa male al cuore? (+ la mia routine alimentare)

In tantissimi mi avete scritto dopo aver letto di uno studio sulla correlazione tra digiuno intermittente e aumento delle malattie cardiovascolari.

In questo video parliamo proprio di digiuno intermittente, delle mie opinioni su questo studio e della mia forma preferita di digiuno intermittente, che applico ogni giorno.

Ti aspetto nei commenti per conoscere la tua personale esperienza con questa pratica.

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Ecco cosa troverai nel video:

00:00 - Intro
01:22 - Il digiuno intermittente nuoce alla salute?
02:30 - Che cos’è il digiuno intermittente
03.28 - Le diverse forme di digiuno intermittente
05:39 - Chi dovrebbe evitare il digiuno intermittente
06:47 - Cuore e digiuno intermittente
10:52 - La mia routine