Тяжелая атлетика. Структура тренировки.

Интересно, а штангисты приходят в зал и сразу поднимают собранную штангу? Как ориентироваться по написанному плану? Когда нужно лезть на веса, а когда сдержать эмоции?
Ответы на элементарные вопросы о тренировках в тяжелой атлетике, вы найдёте в этом видео.


Do weightlifters lift already a loaded barbell? How to read a weightlifters program? When to go pedal to the metal and when to hold back? Answers to those and basic questions you will find in this video.


Я в vk/ VK PAGE: https://vk.com/semiletov92
Моя группа/ MY GROUP: https://vk.com/weightlifting_tver
INSTAGRAM:   / weightlifting.tver  
FB:   / semiletov92  

#тяжелаяатлетика #толчокштанги #рывокштанги кроссфит crossfit weightlifting clean and jerk snatch power fit ТА olympic squat как похудеть как накачать пресс прыжки приседания жим тяга становая