8 errori da non fare quando si inizia a correre

8 errori da non fare quando si inizia a correre: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/...


00:00 - Quali sono gli errori più comuni di chi si approccia al running per la prima volta?


00:35 - Passare dal divano alla corsa
01:05 - Avere fretta di migliorare
01:40 - Correre con le scarpe sbagliate
02:05 - Coprirsi eccessivamente
02:50 - Non usare abbigliamento tecnico
03:27 - Non fare stretching post corsa
04:07 - Mangiare prima di correre o bere eccessivamente
05:18 - Paragonarsi agli altri


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