Kuvvet ve Esneklik Yoga Dersi | Ejderha Serisi (Başlangıç-Orta Seviye)

Başlangıç seviyesinden orta seviyeye geçmeniz için hazırladığım Ejderha Serisi'nin ilk dersine hoşgeldin! Bu derste orta seviyeye geçmek için bedenimizi hazırlarken, birçok zorlayıcı pozla beden hakimiyetimizi de artıracağız!

*Bu dersi bir hafta boyunca uygulayın. Ardından serinin bir sonraki dersine geçin.

🔥Nefes Çalışması:    • KapalaBhati Nefes Çalışması Nasıl Yap...  


Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!

Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)

Instagram: @cetincetintas
Facebook: www.facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com