Скачать или смотреть Yoga Drehsitz lernen für Anfänger in einfachen Schritten | Ardha Matsyendrasana

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Der Yoga Drehsitz fördert nicht nur die Beweglichkeit der Wirbelsäule, sondern wirkt beruhigend und harmonisierend auf Körper und Geist. In dieser Yogahaltung werden die inneren Organe massiert und der Brustkorb und die Bauchmuskeln sanft gedehnt. Alle Drehbewegungen sind wichtig für eine gesunde und lebendige Wirbelsäule.

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