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Скачать или смотреть [하타요가 60분] 척추와 어깨를 건강하게, 시원한 우르드바다누라part2.

  • 샤나요가
  • 2021-12-27
  • 3992
[하타요가 60분] 척추와 어깨를 건강하게, 시원한 우르드바다누라part2.
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Описание к видео [하타요가 60분] 척추와 어깨를 건강하게, 시원한 우르드바다누라part2.

안녕하세요. 샤나입니다.

저번 영상과 이어 이번엔 어깨의 가동성에 관련하여 영상을 찍어봤어요!
어깨는 특히나 불안정하고 부상이 있기 쉬운 관절이니만큼 좀 더 섬세하게 통증과 자극의 정도를 잘 구분하시어 건강하게 수련하시길바래요~

이번엔 준비물이 필요합니다 .
스트렙과 블럭있으시면 챙겨주세요❤️

오늘도 건강한 수련 이어가시길바랍니다.

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