가을마라톤 대비 LSD 훈련 지금부터 준비하자

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7.13 새벽 5시 LSD 훈련 가을마라톤 준비를 위해 여름 첫 장거리훈련을 실시했습니다.
여름철 많이 덥고 습하여 급수에 신경쓰며 달렸습니다. LSD 하실 때 혼자 보다는 여럿이서 달리는 것을 추천드립니다. 혼자서 오랜시간 뛰면 지겹고 외롭습니다. 같이 뛰다보면 의지할 수 있고 조금 더 오래달릴 수 있는 힘이 될 것이라 생각합니다. LSD 훈련은 마라톤 완주 및 기록에서 제일 중요한 훈련중 하나입니다. 저의 경우는 2주에 1번씩 실시하려하고 있고 대회 전까지 5~6회는 해주는 것이 좋다고 생각합니다. 가을마라톤까지 3~4개월 남은시점입니다. 지금부터 장거리훈련은 해주시는 것이 좋습니다.
모든분들이 목표한 기록에 달성하시길 제가 응원하겠습니다. 감사합니다.

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