10KM 39분 나는 어떻게 뛰었을까?

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10KM 39분대를 위해서 뛰었던 저의 훈련 방법에 대해 이야기해봤습니다. 10KM 기준으로 설명했습니다. 풀코스까지 준비하신다면 훈련거리는 더 늘이셔야합니다. 제가 했던 방법은 정답은 아닙니다. 참고하시고 자신의 것으로 만드는 것이 중요하다고 생각합니다. 궁금하신 것은 댓글로 남겨주세요 시청해주셔서 감사합니다.

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