Скачать или смотреть Yoga Flow für Rücken, Schultern & Wirbelsäule | Rückbeugen für Anfänger & Fortgeschrittene

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Diese Klasse ist Teil der Videoreihe "Asana Lab" im Movingroom. Schau jetzt einmal auf www.movingroom.de vorbei und teste die weiteren Klassen des Programms. Mit dem Code "YOUTUBE" sparst du außerdem noch 10% auf deine Mitgliedschaft.

Erfahre, wie du Rückbeugen sicher praktizierst und die Körperrückseite durch eine gezielte Ansteuerung schützt. In dieser Klasse führt dich Anja durch intensivere und auch leichtere Modifikationen von Rückbeugen, sodass auf jeden Fall etwas für deine persönliche Praxis dabei ist.

In Asana Lab erfährst du wie du deine Praxis mit mehr Sicherheit und Klarheit gestalten kannst. Finde heraus, welche Haltung wann und warum gerade für dich passt. In jeder Klasse werden einzelne Asanas und verschiedene Modifikationen in den Vordergrund gestellt. Lerne dabei die richtige Herangehensweise und Ausführung der Haltungen.

Die Asanas beeinflussen unter anderem unsere Atmung, die Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Sie können dir auch beim Loslassen helfen und Beruhigung schaffen, oder dir Kraft geben und erfrischend wirken. Spüre die tatsächliche Wirkungsweise und Funktion von bekannten Asanas. Lass uns gleich beginnen und gemeinsam erforschen.

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