Esercizi e andature per la corsa: il passo stacco

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Il passo stacco è un'andatura eccezionale per il potenziamento muscolare di tutta la muscolatura importante per la corsa, in particolare del gluteo, muscolo che stabilizza il bacino durante la corsa in modo che tutte le spinte degli arti inferiori vengano convogliate verso avanti

Siccome è un esercizio che richiede una certa dinamicità e coordinazione, per eseguirlo bisogna già avere una muscolatura adeguatamente pronta ed aver eseguito un buon riscaldamento... non è un esercizio per principianti

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