Yi Jin Jing (qi gong pour la santé)

Yi jin jing, une méthode de qi gong pour la santé, est depuis toujours très populaire en Chine. Les mouvements, qui alternent souplesse et force, s'enchainent en continu dans une unité qui met l'accent sur l'allongement des tendons et la souplesse du corps.
Cette méthode doit être pratiquée avec un esprit relâché et calme. La respiration est tranquille, naturelle. Les mouvements et les postures sont adaptables aux personnes de tout âge et toute condition physique.

00:00 Préparation
00:20 Wei Tuo offre le pilon (I)
00:37 Wei Tuo offre le pilon (II)
01:00 Wei Tuo offre le pilon (III)
01:13 Cueillir des étoiles
01:59 Tirer à l'envers les queues de 9 bœufs
03:17 Montrer les griffes et déployer les ailes
04:14 9 diables tirent le sabre du fourreau
06:47 3 plateaux tombent à terre
07:49 Le dragon noir tend ses pattes
09:09 Le tigre affamé se jette sur sa proie
09:54 Profonde inclination
11:28 Remuer la queue
12:49 Fermeture

Exécutante : Weijia Cambreleng
Vidéaste : Rodolphe Pollet

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