【高強度注意】チューブトレ上半身8選【脱力スキル向上】

チューブの特性を最大限活用しパフォーマンスアップにつなげるために、僕は２つのパターンを使っています。
脱力による加速とその状態からの急減速を扱うことで単に引っ張るのとは大きな違いを感じられるはずです。
適切に行えるとかなりきついですが、ぜひチャレンジしてみてください。
ただし本当にパフォーマンスを上げていくにはこれだけではまだまだ不十分。
このチャンネルではJARTAのかなり初歩部分のトレーニングと考え方を紹介しています。
確実に成果を得たい方はJARTAの各コンテンツを活用してみてください。


■JARTA
https://jarta.jp
中野崇が設立しました。


■サッカー戦術動作アプローチ［New］
https://jarta.jp/soccer-approach/
サッカー指導者向けの身体操作の体系学習


目次＞
0:00 脱力加速バージョン
11:14 急減速バージョン
　


【関連動画】
■チューブトレーニング解説編
   • 【チューブ筋トレ】プロのテクニックを用いるとチューブトレーニングはこうなる  

■チューブトレーニング下半身編ワークアウト
Coming soon..
（8/20予定）

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【さらにパフォーマンスを上げるためのコンテンツ】
■オンラインワークアウト
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プログラムの難易度および強度は徐々にレベルアップしていくため、毎月のメニューをしっかりこなしていくことで着実に身体操作能力が向上していきます。


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本格的にパフォーマンスを上げたい方は絶対におすすめです。人の動きはかなり個別性があるため、一般的な方法では効率の悪さやパフォーマンスアップに繋がらないなどのリスクが生じる可能性が高まります。
あなたの身体、動き、目指すレベルに合わせたオーダーメイドのトレーニングを採用することで、同じ時間、同じ労力でも得られるものは大きく変わります。


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■中野崇 オフィシャルブログ
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＊動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。
＊Sound Effect｜OtoLogic

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