Скачать или смотреть Cómo hacer ESPAGUETI BOLOÑESA con Calabaza. Bajo en carbos, alto en próteina. Menopausia, Dieta

#recetafacil #espaguetidecalabaza

Bienvenidos a una nueva receta saludable, hoy les comparto que es lo que hago en casa cuando quiero comer una PASTA sin harina de trigo y baja en carbohidratos. La calabaza italiana, zuccini o calabacin es la verdura ideal para prepararla.
Esta receta es ideal para un Almuerzo o Cena ligero y delicioso y también es una comida versátil que puede servir para llevar.
#recetassaludables
PARILLAS:
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Aquí los INGREDIENTES
RINDE 4 PORCIONES

3 calabazas italianas grandes
600 grs de carne molida ( carne picada ) de res
3 tomates
1/4 de cebolla, 2 zanahorias, 3 dientes de ajo
250 ml de puré de tomate, 1/4 cdita de hierbas aromáticas
Sal y pimienta al gusto
Queso parmesano opcional
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD

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Addy