減醣甩脂必吃!五種好油，讓你越吃越瘦、越吃越健康

【減醣甩脂必吃!五種好油，讓你越吃越瘦、越吃越健康】
過去，我們可能常常聽到，要減肥，就是要少吃油，最好食物都用水煮的；有心血管疾病，最好採取低脂飲食，多吃蔬菜少吃肉。

然而，低脂飲食的方式，已經被推翻了，多數的研究都顯示，與其一味的少吃油，不如吃「好油」。

好的油脂可以增加食物的美味，讓飽足感更好，特定的脂肪酸就像是我們身體的清道夫，能夠除了可以降低血脂肪、預防心血管疾病、讓我們頭腦思緒更靈活還可以降低發炎反應。

今天的影片和大家分享生活中常見五種好的油脂，不論是不論你正在執行減糖飲食、168斷食，或是單純想要維持身體的健康，這五種油都非常適合!

影片中提到的堅果這裡買：
溫室好食道官網 https://www.healthy-whole.com/
(輸入優惠碼 yuying (小寫)，單筆訂單直接折扣100元。)

抽獎活動：
想和大家分享我每天都在吃的 @溫室好食道 堅果，特別和廠商爭取3位抽獎名額，每人可獲得綜合堅果及南瓜籽各1包，活動方式請至粉專  / syy0128   。
=============================
★最新訊息都會發布在粉專：  / syy0128  
★我的線上減脂課程：https://reurl.cc/gmEWkQ
=============================
訂閱「營養師愛碎念」頻道► https://reurl.cc/2X9LE
=============================
孫語霙營養師
FB：  / syy0128  
Instagram：  / suanyuying  
Youtube：https://reurl.cc/8lyRKy
Blog：https://yuyingdietician.com/
===========================
Thank you for watching!
Please subscribe my channel♥
歡迎訂閱我的頻道，會定期發布健康資訊喔!