Скачать или смотреть 簡単に作れるお弁当おかず７品　#13【obento】

お越しいただきありがとうございます！
今回は簡単に作れるお弁当おかず７品ご紹介しました。
おすすめのものばかりなのでぜひお試しください♡


▼▼目次▼▼
0:00　オープニング
0:07　①おにぎりポテト
1:58　②柔らかささみフライ
4:17　③ほうれん草とベーコンのバター醤油
5:49　④ちくわの枝豆コーンマヨ
6:40　⑤いんげんの塩昆布和え
7:46　⑥かぼちゃ巾着
9:18　⑦ピザピーマン


【材料】
①おにぎりポテト
・じゃがいも：100ｇ
・塩：少々
・片栗粉：小さじ１
・海苔：少々

②柔らかささみフライ
・ささみ：３本
・塩コショウ：少々
・片栗粉：小さじ１
・お酒：大さじ1/2
◎小麦粉：大さじ３
◎お水：大さじ３
◎マヨネーズ：大さじ1/2
◎パン粉：適量

③ほうれん草とベーコンのバター醤油
・ほうれん草：１袋
・ベーコン：４枚
・オリーブオイル：少々
・バター：10ｇ
・醤油：小さじ１
・塩コショウ：少々

④ちくわの枝豆コーンマヨ
・ちくわ：１本
・冷凍枝豆：６粒
・冷凍コーン：８粒
・マヨネーズ：少々
・チーズ：少々

⑤いんげんの塩昆布和え
・いんげん：100ｇ
・ごま油：大さじ1/2
・塩昆布：大さじ２
・ごま：好きなだけ

⑥かぼちゃ巾着
・かぼちゃ：200ｇ
・砂糖：大さじ1/2
・バター：10ｇ
・黒ゴマ：少々

⑦ピザピーマン
・ピーマン：１個
・ウインナー：１本
・コーン：大さじ１～1.5
・ピザソース：小さじ２
・チーズ：大さじ２


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