Скачать или смотреть 簡単に作れるお弁当おかず８品　#12【obento】

お越しいただきありがとうございます！
今回は簡単に作れるお弁当おかず８品ご紹介しました。
おすすめのものばかりなのでぜひお試しください♡


▼▼目次▼▼
0:00　オープニング
0:06　①カップオムレツ
1:35　②ポンポンちくわ
2:19　③ちくわの海苔チーズ巻き
3:27　④はんぺん青のりボール
4:09　⑤さつまいものシュガーバター
5:28　⑥ひらひら人参のナムル
6:38　⑦いんげんの胡麻和え
7:50　⑧キャベツとカニカマのレンジ蒸し


【材料】
①カップオムレツ
・たまご：１個
・マヨネーズ：小さじ１
・水：小さじ１
・塩：少々
・好みの具：少々
・ケチャップとチーズ：好みで少々
・６号のアルミカップ：４個

②ポンポンちくわ
・ちくわ：１本

③ちくわの海苔チーズ巻き
・ちくわ：１本
・海苔：1/6枚
・スライスチーズ：１枚

④はんぺん青のりボール
・はんぺん：50ｇ
・青のり：小さじ1/2
・マヨネーズ：大さじ1/2

⑤さつまいものシュガーバター
・さつまいも：220ｇ
・砂糖：少々
・バター：少々

⑥ひらひら人参のナムル
・人参：150ｇ
・にんにく：少々
・鶏ガラ顆粒：小さじ１
・ごま油：大さじ1/2
・塩：少々
・ごま：好きなだけ

⑦いんげんの胡麻和え
・いんげん：100ｇ
・和風だしの素：小さじ1/4
・砂糖：大さじ1/2
・醤油：大さじ1/2
・すりごま：大さじ２

⑧キャベツとカニカマのレンジ蒸し
・キャベツ：50ｇ
・カニカマ：３本
・鶏ガラ顆粒：小さじ1/4
・ごま油：小さじ1/2

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