Скачать или смотреть 【脳科学×自己肯定感】現状維持をやめるだけで人生が変わる／自分の脳をアップデートする5つの行動

一念発起して自分を変えたいのに、気づけば同じ行動を繰り返してしまう…。
これって、脳が“省エネモード”に入っていて、「変化よりも現状維持を優先する」って本当？
もし、脳をアップデートして自律的に生きられる方法があるなら――
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【目次】
00:00 オープニング
01:30 脳が「省エネモード」になる仕組みと自己成長の停滞
03:18 現状維持を超えるための脳の使い方と意識の転換
04:17 脳を活性化させるための実践的アクション5つ
14:20 思考を広げる“逆転の発想”と視点の変化
19:03 日常のマンネリを断ち切るシンプルな方法