Скачать или смотреть 【現代疲労の正体】疲れているのは身体ではなく“脳”だった／情報過多社会を勝ち抜く疲労回復術

休んでも疲れが抜けず、寝たはずなのに体が重い日が続く...。体力はあるのに集中できないのは、一体何が原因なの？ここの不思議な“だるさ”の原因と対策を知りたい…教えて、李さん！

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【目次】
00:00 オープニング
01:05 疲労とは何か？まず押さえたい基本の考え方
02:15 「体の疲れ」と「別の疲れ」を分けて考える視点
04:25 日常の中で疲れが増えていく意外な理由
06:35 年代によって変わる疲れの感じ方のヒント
08:50 疲労と上手に向き合うための重要な考え方