ALLENAMENTO per i 100 METRI: 3 esercizi, Balzi e RIPETUTE in SALITA(Run Fast!!)

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5 esercizi di forza esplosiva    • FORZA ESPLOSIVA:  5 esercizi ( Eserci...  

In questo video ci alleniamo in salita. Facciamo 6 esercizi per allenare e migliorare la spinta del piede e la forza esplosiva. Skip, balzi e corsa all´indieto poi un bel 4x4x60m in salita.

Daniele Biffi
Personal Trainer & Mental Coach

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