BANDAGE BOXE - METTRE SES BANDES DE BOXE EN 2 MINUTES (facile et rapide)

METTRE SES BANDES DE BOXE EN 2 MINUTES / COMMENT FAIRE UN BANDAGE - BOXING ACADEMY. Un tutoriel simple pour mettre ses bandes de boxe de manière rapide et efficace ! Un programme présenté par Jérémy.

Vous voulez apprendre à mettre vos bandes la première fois ? Cette vidéo détaille les étapes. Cette technique de bandage est adaptée à une pratique loisir en boxe loisir ou éducative.

Mettre ses bandes en 4 étapes simples :
1 - Choisir des bandes de 4m et placer la languette au niveau du pouce. Enrouler le poignet (10 tours)
2 - Diagonale vers le haut puis 10 tours autour de la zone de frappe (en gardant les doigts bien écartés)
3 - Diagonale vers le bas puis 3 demi-tours au niveau du pouce (vers le haut puis 2 fois vers le bas)
4 - Terminer en attachant le scratch vers le bas

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Une vidéo réalisée au Temple I Noble Art, 11 Rue Molière 75001 Paris

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