SAC DE FRAPPE - TRAVAIL TECHNIQUE ET PRESENTATION

SAC DE FRAPPE - TRAVAIL TECHNIQUE ET PRESENTATION
Un tutoriel simple et efficace pour apprendre à bien s'entraîner sur un sac de frappe en boxe. L'entraînement au sac se fait selon deux phases : la phase technique et la phase physique. Aujourd'hui au programme : l'entraînement technique.

Après une présentation des différents sacs de frappe (0:43),
nous verrons 5 combinaisons de base pour perfectionner sa technique (2:56).
Et pour finir, quelques conseils généraux sur le travail au sac (9:07).

Cette vidéo est la première d'une série de trois où nous abordons aussi le travail physique et les erreurs à éviter. Bon entraînement à tous !

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Une vidéo réalisée au Temple I Noble Art, 11 Rue Molière 75001 Paris

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