Améliore ta SPLIT | Cours de Yoga Actif complet

Apprends comment améliorer ta split dans cette séance de Yoga à la maison complète. Tu développeras ta split peu importe ton niveau de difficulté!

Ta split t’appartient. Ce n’est ni une course, ni une compétition, alors respecte tes limites si tu ne veux pas te blesser et profite au maximum de ce cours de yoga en français gratuit dans lequel je te donne plein de trucs pour mieux réussir ta split.

Améliore ta SPLIT avec cette séance de Yoga Actif qui a été spécifiquement conçue pour développer ta flexibilité dans le but de mieux réussir ta split!

Cette séance complète t’aidera à avoir plus de profondeur dans tes postures, alors prends le temps de bien te déposer dans chacune d’elles et ainsi améliorer ta split.

Aussi, il est tout à fait normal d’avoir un côté meilleur que l’autre, c’est pourquoi il est important que tu travailles les deux côtés et que tu t’assures de bien aligner tes pieds, genoux et hanches pour faire une belle split et diminuer le risque de blessure.

🛑 ATTENTION:
Assure-toi d’utiliser des blocs (au besoin) pour avoir un bon alignement et un meilleur support.
Si tu ne peux pas sortir de ta posture, c’est probablement que tu es allée trop loin!
_______________

🎁 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐄𝐃𝐘 | 𝐄𝐬𝐬𝐚𝐢 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐔𝐈𝐓!!
Si tu as envie de prioriser ta santé sans compromettre tes autres activités, viens découvrir et essayer GRATUITEMENT le Studio EDY.

Tu auras un accès illimité 24/24h à plein d'autres cours de yoga , des trucs & tutoriels, des capsules bien-être, des entraînements complets, des recettes santé et bien plus!!

CLIQUE SUR LE LIEN débuter ton essai gratuit! 🎁
👉 https://www.elizabethdupuisyoga.com/s...
_______________

🎭 𝐂𝐎𝐍𝐓𝐄𝐍𝐔 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐝𝐞́𝐨:

00:00 - Introduction
03:40 - Échauffement
11:35 - Flow 1
14:48 - Flow 2
17:46 - Flow 3
21:13 - Flow 4
27:01 - Flow 5
32:16 - Flow 6
37:45 - Flow 7
41:16 - Flow 8
44:54 - Flow 9
45:25 - Conclusion
_______________

🔭 𝐄́𝐐𝐔𝐈𝐏𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓𝐒 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞́𝐬 𝐟𝐫𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐦𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐝𝐞́𝐨𝐬

1️⃣ Tapis de Yoga: https://shop.lululemon.com/p/yoga-mat...
2️⃣ Ganse: https://amzn.to/3aiyGbf
3️⃣ Bloc Gaiam: https://amzn.to/2NNcCgF
4️⃣ Traversin: https://conforauly.qc.ca/portfolio/bo...[group-842]/0/
5️⃣ Lumières GEEKOTO Softbox: https://amzn.to/3xcSPIg
6️⃣Micro wireless Rode: https://amzn.to/2UU8sHN
7️⃣ SC7 – Rode TRS to TRSS: https://amzn.to/38cG6L5​​

🛑 AVERTISSEMENT: Cette description contient des liens d'affiliation, ce qui signifie que si vous cliquez sur l'un des liens, je reçois une petite commission. Cela m'aide à soutenir la chaîne et me permet de continuer à faire des vidéos comme celle-ci.
🧡 Merci pour votre soutien!
_______________

🔔 𝐑𝐄𝐒𝐓𝐎𝐍𝐒 𝐂𝐎𝐍𝐍𝐄𝐂𝐓𝐄́𝐒 𝐈𝐂𝐈:

▶ Facebook:   / yogaactif  
▶ Instagram:   / elizabethdu.  .
▶ LinkedIn:   / elizabeth.  .
▶ Site web: https://elizabethdupuisyoga.com
▶ https://elizabethdupuis.thrivecart.co...
_______________

✅ Je publie des vidéos (séances complètes, trucs, tutoriels) régulièrement, alors si tu as des questions ou besoin d'aide pour certaines postures de Yoga ou des enchaînements, inscris-les dans les commentaires et il me fera plaisir de t'aider!

Bonne pratique de Yoga à la maison 🙏
𝓔𝓵𝓲𝔃𝓪𝓫𝓮𝓽𝓱
___________________

Elizabeth Dupuis Yoga vous recommande de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d’exercice. La participation à un programme d’exercice ou de yoga peut entraîner des blessures physiques.
Si vous vous engagez dans cette séance de yoga ou entraînement, vous convenez que vous le faites à vos propres risques, que vous participez volontairement à ces activités et que vous assumez tous les risques de blessure comme étant de votre responsabilité.
_______________

#elizabethdupuisyoga #split #yoga
   • Améliore ta SPLIT | Cours de Yoga Act...