Скачать или смотреть Sexi a Flexi Za 40 Dní? Áno, Je To Možné! (Deň 34 - Pilates na lenivé dni, 26 min)

#joga #pilates #jogalates #výzva

Viac takýchto videí nájdeš tu:    • Sexi a flexi  

Vitajte v 34. dni 40-dňovej výzvy Sexi a flexi! Dnes vás čaká lekcia pilatesu na lenivé dni. Táto lekcia pilatesu bude iba na podložke, vôbec žiadne cvičenie nebude v stoji! Beží nám už posledný týždeň, tak si to nezabudnite užiť :)

Pokiaľ sa vám páči moja tvorba, môžete ma podporiť na tomto linku :) https://buymeacoffee.com/kreativnajog...

Nezabudni ma sledovať aj na mojom instagrame :) https://www.instagram.com/

Poznáte Pilatesov sľub?
Po 10 lekciách sa budete cítiť skvelo.
Po 20 lekciách uvidíte viditeľné výsledky.
Po 30 lekciách budete mať telo, o akom ste vždy snívali!

Tak čo? Znie to zaujímavo? Tak sa ku mne pridajte! :)
Výzva nie je náročná, nepotrebujete k nej žiadne pomôcky. Stačí jogapodložka a možno blok, ak ste naozaj málo flexibilný. Skúšam dávať rôzne variácie a možnosti, tak aby ste si vedeli pekne zacvičiť.

Výzva je kombinácie jogy a pilatesu. Cvičíme 3 dni vlastne taký jogalates a na 4tý deň je ,,prestávka,, v podobe relaxačnej jogy.

Začneme s kratšími lekciami, a prepracujeme sa až k dlhším a možno trošku náročnejším, aby ste sami na sebe videli svoj progres :)

Dajte mi vedieť v komentároch, ako sa vám výzva páči!

Ak ma chcete podporiť, môžete mi dať like, odber alebo zdieľať moje videa medzi kamošov, rozšírime tak túto komunitu :)
Prípadne sa môžete pozrieť na môj Patreon :)

Pokiaľ vás zaujíma moja tvorba, môžete sa pozrieť na moju webstránku:
https://www.kreativnajoginka.sk/
Sleduj ma aj na sociálnych sieťach:
FB: kreatívna jogínka
IG: Silvia Schwenková