Глутеус медиус - Упражнения, Анатомия, Функции. Стабилизация, сила и мобилност в таза

Поредното видео от поредицата за мускулите. Днес говорим за глутеус медиус и всичко свързано с него, от упражнения и анатомия, до функции и нерви.

Глутеус медиус е най-важния стабилизатор на тялото с много функции, който за съжаление е слаб при повечето хора, тъй като не го стимулираме достатъчно в ежедневието си, заедно с дългите часове на седене.

Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -
  / movementacademycourse  

Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук -
https://healthyfreefeet.com

За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -   / discord  

От Рошаво може да вземете боси обувки с код macademy10 за 10%. отстъпка - https://roshavo.com/bosi-obuvki-baref...

С подкрепата нa @muscle and motion

За да можеш да ни попиташ всичко, което те интересува и да подкрепиш канала - patreon.com/MovementAcademy

или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -

ТикТок -   / movement.academy  

Инстаграм -   / movementacademy.bg  

Фейсбук -   / movementacademybg  

#фитнес #глутеус #медиус