Allenamento dopo i 40 anni: come bilanciare pesi e cardio

Allenamento dopo i 40 anni: come bilanciare pesi e cardio

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Proseguiamo con questa serie di video in cui rispondo alle vostre domande, parliamo ancora di allenamento over 40, di programmazione, numero di sedute, di bilanciare gli allenamenti di cardio e di pesi, come gestirlo in menopausa o nei casi di patologie come la fibromialgia.




00:00 | Allenamento coi pesi è indispensabile negli over 40?
02:44 | Allenamenti corsa e pesi quante volte?
03:46 | Quante sedute a settimana
07:28 | Attività fisica in menopausa per donne stanche
09:23 | Sport ideale over 40 per ex calciatori
10:57 | Allenamento per la fibromialgia
12:45 | Avere un approccio personalizzato




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Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.

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