Yoga Morgenroutine 💛 mit Yoga am Morgen kraftvoll & energiegeladen in den Tag starten

Beginne deinen Tag mit Yoga – Wir laden dich zu einem 25 minütigen, abwechslungsreichen Yoga Morning Flow ein.

Es erwartet dich ein wohl abgestimmter Mix aus Mobilisierung, Dehnung, Drehung, Entspannung und tiefer Atmung. Die Yoga Morgenroutine beginnt mit sanfter Aktivierung der Schultern und Flanken. Dynamische Rückbeugen kräftigen die Rückenmuskulatur und weiten den Brustkorb.

Körper und Geist werden durch harmonische Yoga Flows in Schwung gebracht. Kräftigende Sequenzen z.B. Virabhadrasana 2 – der Held 2, Trikonasana – das Dreieck, Bhujangasana – die Kobra und Adho Mukha Svanasana – der Yoga Hund, Kapotasana – die Taube und Setu Bandha Sarvangasana – die Schulterbrücke wechseln sich fließend ab.

Dieser Ganzkörper Yoga für jeden Tag gibt dir auch Zeit für intensive Dehnungen, die die Beweglichkeit fördern und genussvolle Atemzüge, welche Energie in den Körper strömen lassen.

🧘 Wir wünschen dir einen guten und erfolgreichen Tag.

Namastè
Gabi & Andrè

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