Yoga für den unteren Rücken | 15 Min Mobilisierung & Entspannung

15 Minuten sanftes Yoga gegen Verspannungen im unteren Rücken. Mit Übungen für mehr Beweglichkeit und Kraft in der umliegenden Muskulatur. Die Einheit ist für alle Level geeignet und tut besonders gut nach einem langen Tag am Schreibtisch, oder als kleine Pause zwischendurch.

Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha

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