Yoga für den unteren Rücken | 30 Minuten gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

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Wir nutzen die heilsame Wirkung von Yoga Drehungen und sanften Rückbeugen, um Verspannungen im unteren Rücken zu lösen. Außerdem kräftigen wir die tiefliegende Muskulatur, die unsere Lendenwirbelsäule stützt. Dieses Video ist definitiv auch für Yoga Anfänger*innen geeignet. Viel Spaß beim Mitmachen! :)

Liebe Grüße
Lena

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