醫生拆解減肥迷思(二) 蘋果減肥法/少食多餐有冇用？ - 鄭丹瑞《健康旦》內分泌及糖尿科專科

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今日請嚟內分泌及糖尿科專科黃渭湘醫生，講解坊間常見減肥謬誤，我哋一齊聽下黃醫生嘅分享！

00:39 單進食蘋果熱量降低，減磅效果明顯，但需注意副作用
01:36 香港肥胖醫學會調查發現，44.2%受訪者認為肥胖並非疾病
02:53 肥胖是遺傳與環境相互作用的結果，遺傳因素約佔40%
04:20 控制飲食是減肥的主要方法
05:00 胡亂服用減肥藥物可產生嚴重後果
06:02 少吃多餐反而提高飢餓感
07:47 減重及代謝手術是對病態性肥胖有效的減肥治療
08:46 找出引致肥胖原因對症下藥
10:39 有正確減肥動機，對成功減肥很重要

《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk

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