РЕЛАКС ДЛЯ СПИНЫ | мобильность грудного отдела | тренировка для тех, кто много сидит

Привет, рада видеть вас на тренировке

Знаю, что многие проводят сидя большую часть дня, а к концу дня спина испытывает целый спектр не самых приятных ощущений (я тоже в числе таких людей)
Хочу поделиться упражнениями, которые спасают меня после рабочего дня.
Надеюсь мы хорошо проведем время и после этой короткой тренировки вы почувствуйте себя лучше, желаю хорошей тренировки ✨🤗

Мои социальные сети:
✅ Телеграм канал https://t.me/bezezoteriki
✅Сайт, где больше информации про тренировки со мной https://natashkamalyshkina.tilda.ws
✅Инстаграм https://www.instagram.com/natashka_ma...

Больше видео в плейлистах:
Растяжка, мобильность:    • Растяжка, мобильность  
Силовые тренировки    • Силовые тренировки  
Тренировки для спины    • Тренировки для спины  

Видео на канале выходят раз в 2 недели, по субботам в 10:00 по МСК
Буду рада вашей подписке, лайкам и комментариям 🤍