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【疲れた心と体を回復へ導く全身リカバリーヨガ】緊張を手放し1日の疲れをほど

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Описание к видео 【疲れた心と体を回復へ導く全身リカバリーヨガ】緊張を手放し1日の疲れをほど

疲れが抜けにくい日や、
なんとなく体が重いと感じる日におすすめの
やさしいリカバリーヨガです☺︎

大きな動きやきついポーズは行わず、
呼吸に合わせて全身をゆるめ、
緊張を手放すことを大切にしています。

・1週間の疲れがたまっている
・体も気持ちも張りつめている
・運動する元気はないけど、体を整えたい
・寝る前に心身を落ち着かせたい

そんな時に無理なく取り入れていただける内容です。

ヨガ初心者の方、
体力に自信のない方も安心してご参加ください。

【着用ウエア】

Julier Yoga and Relax
https://store.bigi.co.jp/shop/julier

⚠免責
初心者向けに製作しておりますが、動画内での道具の使用や動き、及びインストラクションに関するすべての提案は、各自の判断で行なってください。KAORIヨガは、動画の視聴によって生じる可能性のある怪我や損害に関して一切の責任を負いません。
心配な方は、ヨガやストレッチを実践する前に医療機関等の専門家にご相談ください。

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#回復ヨガ
#体を休める
#がんばった体に

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