舒緩肩頸痛:拉筋伸展運動

Описание к видео 舒緩肩頸痛:拉筋伸展運動

了解如何輕鬆地拉伸 #上斜方肌 及 #斜角肌,透過伸展動作來舒緩自己的 #肩頸痛!

每個動作緊記保持 10 - 15 秒喔!

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