RODILLA : 4 Ejercicios EFECTIVOS para Ganar Movilidad | Rehabilitación y Fisioterapia

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RODILLA : 4 Ejercicios EFECTIVOS para Ganar Movilidad | Rehabilitación y Fisioterapia

En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios de Rehabilitación y Fisioterapia para recuperar la movilidad de la rodilla después de una operación o después de una lesión en la rodilla (esguince, operación de menisco, operación de ligamento cruzado...).

También te sirven si sientes que has perdido movilidad de rodilla y te gustaría recuperarla para mejorar tu movilidad en tu entrenamiento. Con esta movilidad vas a poner mejorar tu sentadilla.

No realices estos ejercicios si te provocan dolor.

Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.

Acude siempre a tu fisioterapeuta si tienes dolor y molestias cervicales.

Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 1 y FRC especialista en Movilidad.

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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen

Grabado en CrossFit WeZone Pacífico