[에일린요가] 데일리 전신 스트레칭 | 찌뿌둥, 몸이 무거울때, 근육 뭉쳤을때

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몸이 찌뿌둥하고 무거울 때,
전신을 골고루 시원하게 풀어주는
데일리 요가 스트레칭입니다.

과도한 긴장으로 인해 근육이 뭉치면
뻐근하고, 뻣뻣한 느낌이 듭니다.
근육의 긴장을 이완하는 전신 스트레칭으로
오늘도 건강하고 활기찬 하루 보내세요!

#요가 #요가스트레칭 #찌뿌둥할때


🌱 왕초보를 위한 기초요가 커리큘럼: https://bit.ly/43art5y

📷 장소: 제주, 표선🧂
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📍 주의사항
이 영상은 전문적인 의학적 조언을 대체하거나 치료 목적으로 사용될 수 없습니다. 부상을 예방하고 안전한 운동을 위해서는 반드시 의사와 상의하십시오. 이 운동 프로그램을 수행하는 것은 발생 가능한 부상의 위험을 감수하고 자발적으로 프로그램에 참여하는데에 동의하는 것입니다. 에일린 mind yoga 유튜브 채널은 콘텐츠에 공유된 정보로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다. 너른 양해 부탁드립니다.

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