Tratamiento para la PUBALGIA 5 EJERCICIOS para quitar el dolor | Fisiolution

Os mostramos cómo hacer 5 ejercicios fáciles y sencillos prevenir y curar la pubalgia u Osteopatía de pubis. Nuestro fisioterapeuta experto en actividad física os guiará por un tutorial de ejercicios de tonificación y estiramientos.

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Hasta la curación y más allá!

00:00 INTRO
0:27 Que es un pubalgia
0:42 1º Ejercicios ISOMETRÍA para la pubalgia 3 evoluciones
2:05 2º Ejercicio Tonificación de los Aductores
2:28 3º Ejercicio abdominal y aductores
3:00 4º Ejercicio planchas
4:04 5º Ejercicio Excéntrico Abdominal
4:47 Recomendación final para la pubalgia