Le Ripetute per CORRERE PIÙ VELOCE - La guida completa

In questo video condivido con voi tutto quello che so sulle ripetute per correre più veloce e magari fare il vostro personale sulla mezza maratona o in maratona...
Quindi mettetevi seduti comodi con carta e penna e prendete appunti...
Ricordo inoltre che questo tipo di allenamento se fatto nel modo giusto serve anche per prevenire infortuni, perché (nonostante io sia un grande fan della corsa lenta) correre sempre lentamente a un certo punto diventa controproducente, in questo modo facendo della velocità una volta la settimana terremo sempre i muscoli e tendini attivi per dare il meglio e sarà anche una specie di potenziamento attivo per il nostro corpo.
Logicamente deve essere sempre fatto tutto nel modo giusto, meglio ancora se siamo seguiti da un professionista che sa indicarci dove stiamo sbagliando e come fare.
Sconsiglio inoltre questo tipo di allenamento specifico ai principianti... #NoLimits #Correrepiùveloce #correre

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