ЖЕНСКАЯ ЙОГА | Йога во время месячных | Мягкий разогрев всего тела

Данная практика отлично подойдёт для занятий в лютеиновую фазу женского цикла (за 7-10 дней до месячных) и во время месячных. Мягко работаем с тазобедренными, вытяжением внутренней поверхности бёдер, вытяжением боковых мышц живота.

Вопросы и пожелания к практикам пишите в комментариях:)

___

Приглашаю на групповые онлайн занятия по женской йоге:
- четверг 20:15-21:30
- воскресенье 9:30-11:00

Если хотите и готовы более основательно поработать с телом и глубже погрузиться в йогу – приходите на индивидуальные занятия онлайн или очно (Москва).

Для записи на очные или онлайн занятия свяжитесь со мной в телеграм: https://t.me/perinnikova

Если хотите поблагодарить за практику и поддержать канал – это можно сделать по ссылке: https://yoomoney.ru/to/4100118185900858

___

Комплекс рассчитан для здорового человека. Если у вас есть какие-либо вопросы по здоровью, заболевания, воспаления, болезненные ощущения в теле, то предварительно проконсультируйтесь с врачом и с преподавателем йоги.
Будьте внимательны и бережны к себе. При появлении неприятных, болезненных ощущений во время практики – прекратите занятие.

Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего самостоятельно без наблюдения и личной поддержки опытного преподавателя йоги.

Будьте счастливы❤️🙏🏼