ЖЕНСКИЙ комплекс в КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ

Комплекс упражнений, рекомендуемый выполнять женщинам в период критический дней и для устранения симптомов ПМС. С помощью предложенных упражнений вы сможете избавиться от спазмов и напряжения в области живота и нижней части спины, мягко раскроете бедра, устраните застой в тазу, избавитесь от тревоги и раздражительности, обретете чувство спокойствия, гармонии и расслабленности.
Комплекс можно выполнять целиком или выбрать 1-2 упражнения, наиболее комфортные по ощущениям, и выполнять их на протяжении 10-15 минут.

---------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ https://donatesystem.io/donate/gibkoe...
-----------------------------------------------

✔ http://gibkoetelo.ru - сайт
✔ http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте
✔ http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте
✔   / olga_sagay   - инстаграм
✔ http://www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo - группа в одноклассниках
✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ    • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ Т...  
---------------------------------------­-----------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ    • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке /...  
----------------------------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ    • Восстановление и Профилактика  
----------------------------------------------------------
РАССЛАБЛЕНИЕ И ЗАМИНКА    • Расслабление и Заминка  
----------------------------------------------------------
Оздоровление органов малого таза и выделительной системы    • Оздоровление органов малого таза и вы...  
----------------------------------------------------------
Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА    • Подготовительные упражнения для ПОПЕР...