Скачать или смотреть 成熟を待つ心の瞑想

成熟には、時間がかかります。
今すぐ結果が欲しいとき、
早く変わりたいと願うとき、
私たちはつい、自分を急かしてしまいます。
でも、果実が熟すのに
命令がきかないように、
心や体、考えの成熟にも
それぞれに必要な時間があります。
この誘導瞑想では、
「早くならなくていい」
「今できる適切な努力で十分」
という感覚を、
呼吸とイメージを通して
静かに思い出していきます。
ヨーガの道は、
何かを無理に積み上げることではなく、
背負ってきた重荷を
そっと下ろしていく道。
あなたは、
時を信頼してよいのです。
成熟は、向こうからやってきます。
眠る前や、
焦りや不安を感じたとき、
何も急がずに過ごしたい時間に
お聴きください。

https://note.com/shantilifehiro/n/n91...
pixabay relax-463106
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おすすめの聴き方
・静かな場所で
・横になるか、楽な姿勢で
・途中で眠ってしまっても大丈夫です
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こんな方におすすめ
・結果を急いでしまう
・自分の成長が見えず不安になる
・心を落ち着けたい
・ヨーガや瞑想の哲学に触れてみたい
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