תרגילי גמישות - 3 תרגילים לשיפור גמישות הרגליים

תרגילי גמישות - 3 תרגילים לשיפור גמישות הרגליים שמתאימים לכל יום.
עם השנים יכולת הגמישות שלנו יורדת. וכשחסרה לנו גמישות, זה מביא לקושי בתנועה, לכאב, למאמץ יתר וגם לפציעות ומוגבלו ביכולת התפקוד היומיומית כמו להתכופף, להתיישב, ואפילו לטפס במדרגות
בעזרת הסרטון תוכלו לתרגל רצף פשוט של 3 תרגילים שחוזרים שוב שוב בפיסוק רגליים שונה. התאימו את הפיסוק שלכם והגדילו אותו לאט ובקשב ליכולת האישית ושפרו את הגמישות והתנועה.
הירשמו לערוץ ולחצו על הפעמון לקבלת סרטונים חדשים בכל שבוע!
https://www.youtube.com/@qiforlife_da...
להצטרפות לקבוצת ווטצאפ למידע וטיפים :https://chat.whatsapp.com/GapUHZqQdFM...
בנוסף, שיעורי צ'י קונג יומיים ב"זום" מתקיימים בכל יום א'-ד' בשעה 8:00 בבוקר,
קבלת מידע להצטרפות בלחיצה כאן: https://danielchikong.ravpage.co.il/g...
ניתן לתרגל בבית בזמן הפנוי שלך בעזרת מערכת הקלטות של שיעורי הבוקר +תרגולים לכאבים נפוצים
לפרטים והצטרפות לחצו כאן: https://danielchikong.ravpage.co.il/QFLc

לדף הפייסבוק שלי לחצו:   / danielchikong  
לאינסטגרם שלי לחצו:   / daniel_healing.qigong  
לאתר הבית שלי לחצו: https://qiforlife.net/