Quema Grasa 🔥 y Construye Músculo 💪 - 40 minutos

Rutina FULL BODY con mancuernas 🏋️‍♀️ para entrenar CUERPO COMPLETO 💪🔥💯

Rutina que combina trabajo de fuerza con trabajo cardiovascular.

En la parte Cardio sí hay impacto aunque es progresivo y siempre te puedes quedar en la primera versión de la progresión que es menos intensa.

El trabajo de fuerza está estructurado por grupos musculares y se realiza al ritmo de la música en cada uno de los tracks que componen la rutina.

Vamos a emplear mancuernas de 2, 3 y 5 kilos (utiliza los pesos que tengas en casa y si no tienes peso puedes utilizar botellas de agua o una garrafa)

Rutina muy completa y de intensidad media alta, para poner a trabajar el metabolismo no solo durante sino después del entrenamiento 🔥

¡Vamos a por ella! 😉

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.