Joga dla biegaczy || rozciąganie nóg 18 minut

Cześć!

Dzisiaj zapraszam Was na praktykę, w której skupiamy się na rozciąganiu tylniej taśmy nóg, czyli mięsnie dwugłowych uda oraz łydki. Skupimy się na skłonach i (jak zwykle ;) ) na oddechu.

Niestety urwało mi końcówkę filmu, ale to totalnie nie szkodzi! 🤪

Jeżeli to było pomocne, proszę zostawcie lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️

Z miłością,
Olga

Kurs jogi online dla początkujących POCZĄTEK już dostępny!
https://sklep.olgab.yoga/product/pocz...

Aby dołączyć do wspierających kanał i otrzymać dostęp do cotygodniowych praktyk, kliknij tutaj:
   / @olgabutkiewiczyoga  

Jeżeli masz ochotę zagłębić się w jogę i jej filozofię oraz spokojne, zbalansowane życie - zachęcam Cię do zapisu na mój spokojny newsletter! https://olgab.yoga/newsletter

Korzystam z pomocy jogowych (poduszki, wałki) od I Love Grain (https://ilovegrain.com/), z kodem OLGAB dostajecie 15% zniżki 😊

Ćwiczę na macie od Moonholi (https://moonholi.com/), a z moim kodem OLGAB15 możecie złapać 15% zniżki 💕
są to linki afiliacyjne

BLOG: https://www.olgab.yoga
INSTAGRAM:   / olgabutkiewicz  
FB:   / olgabutkiewiczyoga