ISG-Gelenk? Selbsttest und Mobilisierung für sofortige Schmerzlinderung

In diesem Video schauen wir uns Dein Iliosakralgelenk genauer an.
Was ist überhaupt das Iliosakralgelenk (ISG) und was könnte die Ursache für Deine Schmerzen im unteren Rücken und im Gesäß sein?

Dann zeige ich Dir 2 Selbsteinschätzungstests, den Faber-Test und einen Punktuellen-Sensitivitätstest.
Im Anschluss machen wir gemeinsam 3 sanften Selbstmobilisierungstechniken für das Iliosakralgelenk.

Falls Du noch weitere Video zu dem Thema ISG Gelenk suchst, zb spezifisch während der Schwangerschaft, dann lass mir gerne ein Kommentar da.

Ich hoffe, Du fühlst Dich bald besser!

Hier geht es zum Kräftigungsvideo:
   • Top 5 Übungen für Iliosakralgelenkssc...  

Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29484...

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Haftungsausschluss
Dieses Video ist weder eine medizinische Beratung noch ein Behandlungsplan. Die in diesem Video enthaltenen Informationen sind nur für Bildungs- und Demonstrationszwecke geeignet.
Für Verletzungen, die bei der Durchführung dieser Übungen entstehen, ist ausschließlich die ausführende Person verantwortlich. fibamu lehnt jegliche Haftung für Verletzungen, Verluste und Schäden ab, die durch die Ausführung der in diesem Video gezeigten Übungen entstehen. Sie, der Übende, übernehmen die volle Verantwortung und verpflichten sich, fibamu zu entschädigen und schadlos zu halten.
Am besten wenden Sie sich persönlich an Ihren medizinischen Betreuer, um einen individuellen Behandlungsplan für Ihre spezifischen Probleme zu erstellen.
Die Nutzung dieses Videos erfolgt auf Ihr eigenes Risiko.

TIMESTEMPS:
00:00 Einleitung und was Dich in diesem Video erwartet
00:48 Was ist das Iliosakralgelenk (ISG) und warum tut es weh?
02:46 Was kann ich gegen ISG Schmerzen tun?
03:26 Selbsttests für deine Schmerzen im Iliosakralgelenk
05:31 Selbstmobilisation für das Iliosakralgelenk
08:08 Abspann




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